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伏地挺身器好處
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『爆發式伏地挺身』 – 傑瑞教練|肌力訓練
伏地挺身 (Push up) 是個常見的上肢訓練動作,除此之外,還能夠拿來當作評估上肢肌力&肌耐力、以及觀察&l… ... 伏地挺身好處大致如下:.
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