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每小時運動一分鐘有4大好處！大腦訓練專家：減少雜念 - 50+好好

例如，在伏地挺身或深蹲後做熊爬，你會心跳加速、呼吸急促、肌肉疼痛、身體出汗，短時間內將 ... 好處1. 每小時做一分鐘鍛鍊，減少久坐對健康的危害.

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