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[問題] 每小時做20下伏地挺身有用嗎- musclebeach - PTT消費區

扣掉睡覺洗澡吃飯時間大概每天有14小時能做14組20下是剛開始慢慢增加次數這樣 ... 3 F 推benboy: 水管有蠻多連續好幾天做伏地挺身的身形紀錄片可以參考 ...

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