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Re: [問卦] 每天一百下伏地挺身一年後會多壯? moebius3 PTT批 ...

※ 引述《blooms3089 (Blooms)》之銘言： : 小弟當初在幹訓班時，每天至少伏地挺身400下以上。 : 早上起床訓練先50下，集合操課50下。 : 每節下課50下一天大概4堂課左右。

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