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[問題] 慢跑+仰臥起坐+伏地挺身| MuscleBeach 看板 - My PTT

仰臥起坐一天做幾下才比較好呢? ... 我伏地挺身一直都做不起來以前小時候就沒什麼運動習慣一直到大學才開始有習慣性的運動所以手臂也沒什麼肌肉請問要怎麼練才有辦法做 ...

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