大塊的肌群來訓練,這樣最能增加肌肉量、提高基礎代謝率,例如伏地挺身、深蹲。 ... 在Mobile01/PTT/Facebook上的化妝品保養品推薦,找深蹲的好處,深蹲一天幾下,深蹲 ...
確定! 回上一頁