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仰臥起坐脊椎痛
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下背痛之復健運動| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院
仰臥起坐運動:由仰臥、雙腿彎曲坐起至肩胛骨離開床面即可,坐起時必須吐氣,再回復原來姿勢, ... 緊身衣及背架後面有鋼條,可限制脊椎的活動,維持腰椎正常的曲線。
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