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仰臥起坐脊椎痛
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3个动作改善腰酸背疼,越练腰越好,越练越健康 - Toutiao
疼痛严重者可能影响步行、穿衣、沐浴等日常生活,甚至会影响工作能力与生活品质。 ... 腹直肌,这个运动由大家熟悉的仰卧起坐调整而来,可以有效减少仰卧起坐带给脊椎 ...
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