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做仰臥起坐瘦肚子？運動前暖身越久越好？五大迷思沒搞懂

封面圖片來源：Stuart Jenner/ Shutterstock如果你知道做仰臥起坐，其實並不會瘦肚子。你相信嗎？如果你不信，你可能就是被流言影響.

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