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仰臥起坐正確姿勢
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仰臥起坐的正確姿勢 - 皎百科
在做仰臥起坐前,為避免肌肉拉傷,需要先做熱身運動。然後將雙手虛放在雙耳的側面,起身時,雙手向膝蓋移動。最後持身體彎曲2—3秒,然後緩緩回到起始 ...
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