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想瘦肚子擔心「仰臥起坐」對脊椎傷害大？教練給你10款「仰臥 ...

這篇文章將告訴你10招仰臥起坐的變化式，提供詳細的動作解析，讓你可以用正確的姿勢更有效的訓練腹部，轉換新動作也可以轉換心情、訓練到不同的肌群，如果 ...

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