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為什麼有些人不推薦做仰臥起坐，仰臥起坐的動作有什麼危害嗎？

仰臥起坐 是靠腰部發力，鍛鍊的是核心力量。正確的姿勢沒啥事，但很多人做不到正確姿勢，總是用手托起來或者脖子發力，這樣的話達不到訓練效果還是 ...

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