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仰臥起坐屬於劇烈運動嗎 - 天天健康

仰臥起坐 的正確做法. 1、雙腿屈膝,躺臥在地上,左右腳稍稍分開,手臂屈肘,手託在頭下面。 2、仰臥起坐action!接著第一個姿勢,頭部抬起來,背部以上的部位離開地面, ...

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