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仰臥起坐正確姿勢
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做仰臥起坐的正確姿勢有哪些? 為你分析它的鍛煉步驟 - 色彩地帶
動作過程:在保持小腿不下放的姿勢中, 盡力把上體向前捲縮, 身體實際上不會上抬很高。 仰臥起坐的正確做法|仰臥起坐技巧.
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