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仰臥起坐正確姿勢
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仰臥起坐的正確鍛鍊方法,做仰臥起坐技巧 - 好問答網
但是,在這種仰臥屈膝的姿勢下進行仰臥起坐訓練後,反而會限制到下腹部肌肉的訓練效果。因此,對於以下腹贅肉為主要訓練部位的中年男女而言, 適當進行屈膝 ...
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