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仰卧起坐“正确姿势”详解：原来这个动作做错了好多年 - 腾讯网

作为从小到大体育课上的经典项目，仰卧起坐总是让人又爱又怕：虽然它有助于锻炼腹部肌肉，但每次做完都全身酸痛，第二天起床甚至连胳膊都抬不起来…

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