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告別仰臥起坐，今天就開始練「捲腹」 - 台灣營養

做仰臥起坐除了無法集中訓練腹部肌肉之外，在姿勢不正確，或是速度過快的時候，很容易對頸椎、腰椎造成傷害。脊椎是人體最重要的骨頭，而且一旦受傷了就很 ...

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