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仰臥起坐正確做觀念釐清及注意

2、正確姿勢解析 ... 仰臥在床上，雙腿正常彎曲，雙手半握拳放在耳朵兩側，做動作時，讓腰部出力，上身捲起來，注意腰部不要離開地面，然後緩慢下降使身體處於原位。 注意 ...

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