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仰臥起坐椎間盤突出
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仰臥起坐尾椎痛、捲腹訓練部位 - 健身資訊懶人包
更重要是仰臥起坐對腰椎、尾椎都是很大的負擔。 ... 這些力度可以將彎曲的椎間盤擠壓到凸出的位置,壓迫神經並引起背部疼痛,並形成椎間盤突出。
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