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仰臥起坐椎間盤突出
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仰臥起坐傷腰椎改用仰臥半起練腹肌 - Taiwan News
台大醫院北護分院復健科主任張凱閔表示,以往有人認為仰臥起坐可以瘦腰,但研究顯示沒有效果,雖可鍛鍊腹肌,但對本來就有腰痛者來說,可能讓椎間盤突出更 ...
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