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仰臥起坐椎間盤突出
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狂練六塊肌他下背痛上身- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路媒體
就有一名男子為了能練出六塊肌,每天都狂練仰臥起坐,結果竟造成下背痛, ... 頸部過於吃力,並因此導致脊椎部位肌肉失衡,且進而造成椎間盤突出,下背痛就會上身。
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