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仰臥起坐椎間盤突出
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腰椎間盤突出可否做仰臥起坐? - Yes問答
腰椎間盤突出不建議做仰臥起坐。 動作到位的仰臥起坐會牽涉到臀肌和腹肌,這樣就需要弓背,很容易導致脊柱受損。這種風險不僅對於腹肌力量差的人是 ...
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