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仰臥起坐椎間盤突出
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仰臥起坐傷腰椎!改做「捲腹」安心練腹肌 - 華人健康網
很多人為了瘦小腹、練腹肌,每天都在家做「仰臥起坐」,期待早日甩掉肥肚肚!近年來,國內外出現不少反對仰臥起坐的說法,認為這個動作很傷身。
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