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仰臥起坐一天幾下
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怎樣做仰臥起坐又快又不累
做的時候要先挺肚子,然後做,你試試可以多做幾個。 ... 如果是一位剛開始以仰臥起坐來訓練腹部肌肉的參與者,他每次仰臥起坐的次數以不超過10個反覆 ...
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