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怎樣才能做好仰臥起坐 - Lauranes

根據Stamford（1997）， 仰臥起坐的正確做法如下： 身體仰臥於地墊上， 膝部屈曲 ... 每天做500下仰臥起坐，因為少做了這件事，半年後肚子還是一樣大燃燒皮下脂肪，躺 ...

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