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仰臥起坐一天幾下
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每天做100個仰臥起坐,肚子真的會下去嗎?不容小看!
大肚腩主要是因為大量脂肪堆積在腹部皮下, 造成這種情形的原因是體內的能量攝入量遠大於能力的消耗量, 體內能量過剩的情況下會以脂肪形式儲存到特定部位 ...
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