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深蹲15下等於仰臥起坐500下？教你正確深蹲

有目的地訓練肌肉，藉助有力量的肌肉改善身體線條非常重要。 人們為維持生存，每天都要進行最低限度的能量消耗，這就是所謂的「基礎代謝」。基礎代謝率與 ...

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