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仰臥起坐一天做多少個合適做仰臥起坐可以減肚子上的贅肉嗎

發現自己的肚子這段時間因爲吃多了長了些肉，而且體質也下降了，打算做些仰臥起坐來鍛鍊下，那麼仰臥起坐一天做幾個合適呢？ 仰臥起坐一天做多少個 ...

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