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每天堅持50個仰臥起坐，1個月後會是什麼結果？ - 資訊定製

陸璐說，不正確的動作會使得脊柱小關節錯位和腰背部肌肉拉傷，如果要儘量避免受傷需要注意以下幾點：. ☞不要在身體疲勞的情況下做仰臥起坐，疲勞時的身體狀態一般都很不好 ...

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