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仰卧起坐一天做多少个合适,做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗

如果是以减肥瘦身为目的的话，一般人一天做100-150个仰卧起坐是比较合适的，这样坚持一段时间能起到一定的减肥瘦身的效果。不过要注意的是，为了防止腹部 ...

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