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仰卧起坐多少个一组？ - 百度知道

1：仰卧起坐做10到20个一组即可，一段时间之后可以增加到20到30个。 · 2：每天4组到6组，组间休息一分钟左右，不建议太长。 · 3：大约三个月就会有明显的 ...

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