你即將離開本站

並前往https://www.diklearn.com/a/202112/788038.html

仰臥起坐一天做幾個最好

☆不必完全伸直：練腹肌時不要把背拱起而是胸部應少內含，以便把張力集中於腹部。上體伸得越直，臀部參與用力越多，這不但減少了腹肌的受力，而且增加了下 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「仰臥起坐一天幾下」的人也找了：

  1. 仰臥起坐可以瘦肚子嗎
    2.
  2. 仰臥起坐100下熱量
    3.
  3. 每天仰臥起坐會有腹肌嗎
    4.
  4. 仰臥起坐缺點
    5.
  5. 仰臥起坐好處
    6.
  6. 仰臥起坐正確姿勢
    7.
  7. 每天仰臥起坐ptt
    8.
  8. 每天仰臥起坐dcard
    9.