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仰式踢腿練習 - 大園華興游泳隊

腳尖要微微內八稍微碰在一起，腳尖要朝上撥水，利用大腿帶動小腿後傳入腳尖力量往上撥水。身體放輕鬆，臀部與腰部盡量保持平行，別因為怕吃水而故意挺起胸部。下巴稍微往下 ...

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