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習慣飯前喝湯增加飽足感？小心餓得快會吃更多！瘦身期間養成 ...

其實這樣反而容易餓得快，上個廁所不到一小時又餓了，吃東西的慾望開始 ... 增加代謝力，另外也會降低吃的慾望，無形中降低了每日總熱量的攝取。

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