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代謝快容易餓
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掌握基礎代謝率,打造易瘦體質的關鍵:消耗>攝取 - iFit 愛瘦身
以一週想減少0.5公斤來說,一天大約要消耗550大卡。(一般人一週減少0.5~1公斤是比較恰當的速度,太快也不好唷!)
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