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減肥、減脂失敗？May 給你的六個減脂建議熱量赤字、規律運動

原因是體重下降得過快，我們身體內的「體重停損點」會透過代謝適應、降低 ... 開始就吃精緻澱粉如米飯麵類，因為會讓血糖上升快、下降快，更容易餓。

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