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逆轉新陳代謝率的飲食14招 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學 ...

經常處於餓肚子狀態，饑餓會從肌肉抽取熱量，讓肌肉流失、體脂率提高、基礎代謝率下滑。 [第4招]少量多餐. 縮短空腹時間，可以防止脂肪過度聚集，並避免餓餓所導致的 ...

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