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3大原因害你「永遠都在餓」，原來飢餓感循環才是變胖主因

營養師杯蓋表示，空腹吃甜食容易影響血糖，會導致血糖上升太快，容易 ... 基礎代謝率佔了總熱量消耗的一大部分，所以想要減肥，首先要吃夠蛋白質！

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