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基礎代謝率每10年掉5% 不想變胖？請做這8招 - World Gym Blog

8招提升身體代謝 · 補充蛋白質 多吃蔬菜水果，也別忘了補充蛋白質，特別是素食者 · 吃辛辣食物 吃辣 · 喝茶類或咖啡 想喝飲料，可以優先選擇無糖綠茶 · 不要 ...

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