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每天要喝多少水才會瘦？研究證實：喝水能增加基礎代謝率

研究證實：喝水能增加基礎代謝率、改善便秘 ... 減重效果，而如果水喝得太少，讓身體處於缺水狀態的話，就會導致工作效率變差，注意力、情緒都不好。

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