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30歲後代謝變差更易胖！營養師8妙招讓你瘦瘦瘦 - 早安健康

30歲後代謝變差更易胖！營養師8妙招讓你瘦瘦瘦 · 一、多喝水 想要促進新陳代謝，多喝水是一定要的。 · 二、均衡飲食吃夠基礎代謝率. 身體的新陳代謝與許多酵素和荷爾蒙有關， ...

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