基礎代謝とは？ 頑張ってダイエットを続けているのに「なかなか体重が落ちない」と悩む人も多くいます。痩せられないのは、実は「基礎代謝」が関係している可能性があるのです。一体、基礎代謝とはどのようなものなのでしょうか。実は何もせずただじっとしていたり、寝ていたりするときでも基礎代謝は行われている... 続きを読む 基礎代謝量の平均値とは？日本人男性・女性それぞれについて 人間の身体にとって重要な役割を果たす基礎代謝。この基礎代謝量には個人差があるものの、性別や年齢ごとにおおまかな目安が厚生労働省のデータにより発表されています。日本人の性別と年齢ごとの基礎代謝量の目安については... 続きを読む
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