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不吃水果可以改喝果汁？營養師提醒：小心「高熱量地雷」

儘管是新鮮果汁，一小杯也需要非常多水果，容易攝取過量，建議最好是食用天然水果，或者自己打蔬果汁，水果、蔬菜比例1:2，水果份量不超過1個拳頭，且加入 ...

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