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空腹吃香蕉傷心又傷腎？運動前後什麼時候吃好？5大食用時機 ...

香蕉 的「鎂」可以協助鈣和鉀的吸收，鉀可以維持我們的神經反應，還能協助碳水化合物的代謝及穩定血糖。所以小朋友吃完午飯後來根香蕉，不怕上課會打瞌睡， ...

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