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什麼是靜態伸展
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https://udn.com/news/story/121721/5288985
我這樣拉筋的感覺是對的嗎?物理治療師教你正確的暖身伸展
多數人在靜態伸展時,喜歡挑戰身體的極限,會覺得拉的越多越好,反而對我們肌肉收縮(神經肌肉的活化)產生不良影響,甚至導致肌肉力量減少。
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