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什麼是壓力
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慢性壓力難察覺卻增疾病風險!心理師教如何專注自我
羅惠群心理師解釋,應該先覺察自我壓力值是否超過負荷,可先問自己「當連續工作四至五天時,有何不同?」此外,也可觀察自己在壓力過大時會出現哪些情緒及生理反應,像是 ...
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