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想增加專注力和記憶力運動20分鐘就有效！ - 康健雜誌

「對年輕人而言，每次20-30分鐘即能改善大腦認知功能，且效益能持續60至120 ... 以上數每分鐘109下來計算，等於每10秒要跳約18下，按著脈搏計算就可以 ...

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