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人能維持專注的時間約在10到18分鐘
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想要更專心?《專注的力量:不再分心的自我鍛鍊》 | MelodyLiao
當注意力被情緒劫持(杏仁核劫持),你的身體會處於「戰逃反應」的備戰狀態,這種杏仁核警示可以維持18分鐘,它激起的內分泌作用可以持續到4小時。 情緒復原 ...
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