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精神健康教育資料> 如何處理憤怒

很多人以為打人鬧人打枕頭能給他們發洩的機會，但很多心理學研究指出發洩其實不但 ... 緊握拳頭，儘量多用力，感受一下拳頭緊握時的感覺，然後放鬆拳頭，感受一下手掌 ...

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