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減肥早餐吃什麼？吃對多燃燒500大卡！營養師盤點早餐的3 ...

所以正確吃早餐的人，基礎代謝率會比不吃早餐的人上升8 ∼ 10%。 下班後 ... 如上述所說，這是因為人在睡眠時，新陳代謝率會降低，需要靠進食後、腸胃 ...

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